Llega el calor: ¿Cómo mantener fresca tu habitación?

Con la llegada del verano comienzan las altas temperaturas, y a veces mantener el ambiente fresco resulta una tarea complicada. Es por eso que aquí te daremos algunos consejos para refrescar tu habitación y pasar de la mejor manera posible los días calurosos que vienen por delante.

Climatizar el ambiente cuidando el gasto energético

Es sabido que contar con un buen aire acondicionado 12000 btu es de gran ayuda para refrigerar y refrescar el ambiente en los días más calurosos, aunque puede significar un problema en relación al consumo de energía.

El consumo de un aire acondicionado 12000 btu dependerá de la eficiencia energética del equipo, pero complementar su uso con ventilación natural y ventiladores puede ser útil para reducir el gasto de energía.

La recomendación con respecto a cuántos metros cuadrados cubre un aire de 12.000 BTU es de 20 metros cuadrados, sin embargo, haciendo un uso estratégico de ventiladores puede distribuirse el flujo de aire de una manera más óptima que nos ayudará a no consumir tanta energía. También es importante considerar que ambientes más pequeños no necesitan tanta potencia y pueden refrigerarse tranquilamente con aires de menos BTU.

Además, ventilar de manera natural el ambiente también ayudará a mantenerlo más fresco y mejorará la calidad del aire. En verano, es ideal ventilar las habitaciones durante la noche y la madrugada cuando baja la temperatura. Luego, a lo largo del día es recomendable mantener cerradas las ventanas, cortinas y persianas para evitar que ingrese a la habitación el aire caliente del afuera.

De esta manera, se puede complementar el uso del equipo de aire acondicionado 12000 btu utilizando el mismo durante los momentos más calurosos del día, y haciendo uso de un ventilador y el aire natural durante la noche.

Los aparatos eléctricos hacen la diferencia

Los electrodomésticos al estar encendidos generan calor, que se acumula en los espacios cerrados y eleva la temperatura del ambiente. Por eso es recomendable mantener apagados los electrodomésticos cuando no los estamos utilizando, y si es posible desenchufarlos.

Las lámparas de luz también generan calor. Una buena alternativa es optar por lámparas LED de bajo consumo, que no solo ahorran energía sino que también generan menos calor.

Pero también queda claro que hay electrodomésticos que ayudan a mantener más fresco el ambiente, como los ventiladores o el aire acondicionado. Aquellos que pasan mucho tiempo en su habitación o en una oficina, además, pueden optar por otro tipo de electrodomésticos que les faciliten sentirse frescos, como pueden ser los minibares o un visicooler pequeño.

La ventaja de tener un visicooler o minibar en la habitación es que nos permite acceder fácil y rápidamente a cualquier bebida fría que nos ayude a refrescarnos y mantenernos hidratados en los días de más calor.

La ventaja es que se pueden encontrar diversas visicooler ofertas lo que los vuelve una opción más económica que los minibares, ya que su estética puede no ser tan destacable pero cumplen la misma funcionalidad. Además, lo que se puede guardar en un visicooler es exactamente lo mismo que se puede guardar en cualquier otro refrigerador, por lo que también puedes tener a mano otro tipo de comidas y refrigerios para pasar el tiempo en tu habitación refrigerada.

Además de tener un visicooler chico en la habitación, otros pequeños electrodomésticos como un mini ventilador de escritorio pueden ser de ayuda para aquellos que necesitan refrescarse en su espacio de trabajo.

La importancia de tener un buen descanso

Descansar bien es importante para el estado de ánimo y la energía que tenemos durante el día, y es sabido que el calor puede dificultar dormir de manera cómoda e ininterrumpida.

Sin embargo, hay algunos otros consejos que pueden ser de utilidad para poder descansar bien en las noches de verano además de refrigerar y ventilar el ambiente.

Las sabanas que utilizamos juegan un rol importante en nuestro descanso y temperatura corporal al dormir. Las sábanas más frescas son las que están fabricadas en fibras naturales como el lino o el algodón, ya que además son cómodas y transpirables.

Mantener la habitación limpia y ordenada también es importante para poder tener un buen descanso, al igual que permanecer hidratado.

Otros consejos útiles que pueden ser de ayuda para refrescarse es ducharse con agua templada antes de ir a acostarse y dormir sin pijama o con ropa holgada y liviana, de telas naturales como el algodón.

Otros consejos útiles para bajar la temperatura

Si tienes un patio o terraza, baldear el piso con agua fría puede ayudar a bajar la temperatura de los ambientes que lo rodean. Plantar vegetación, sobre todo árboles, no solo ayuda con la decoración y la calidad del aire sino que también te ayudará a estar más fresco y disfrutar al aire libre. Otra gran opción para bajar la temperatura de un ambiente es mojar con agua fría sus paredes exteriores.

El cómo está nuestro cuerpo también influye en cómo transitamos los días calurosos. Aunque la hidratación es esencial, nuestra dieta también tiene una gran importancia. Alimentarse de manera balanceada, comiendo vegetales y frutas es muy importante. Evitar comer muchos carbohidratos por la noche, además, puede ser de gran ayuda para conciliar más rápido el sueño y tener un descanso de mayor calidad, inclusive en los días más calurosos.

Sabemos que mantener frescos los espacios en los que más tiempo pasamos es de suma importancia, pero saber cuidarse y protegerse del calor cuando salimos a disfrutar al aire libre también es primordial.

En los días de calor, es recomendable utilizar prendas frescas, holgadas y de colores claros. No te olvides de llevar contigo una botella de agua fresca, ponerte repelente y protector solar de buena calidad.

La exposición al sol sin el cuidado correcto podría llevarnos a sufrir de quemaduras o lesiones. Por eso, puedes ver cómo elegir el tipo adecuado de protector solar para tu piel, cómo y cada cuanto tiempo aplicarlo. Y ahora sí, ¡a disfrutar del verano frescos y protegidos!